Тренеры
Тренеры
Компании
Компании
8 800 250 87 49
Заказать звонок
Ваш город Хмельницкий?

Скорость Боксера.

Скорость Боксера.


 Одно из пяти физических качеств - Быстрота зависит от нескольких факторов, каждый из которых можно развить специальными упражнениями. Один из значимых моментов развития быстроты - это умение вовремя расслабить мышцы и подготовить их к взрывному сокращению. 
Акцентированное внимание на моментальное расслабление после движения позволит сформировать нужные нейронные связи и ускорить передачу импульса к рабочим мышцам. Такое умение способствует не только ускорению движений, а также экономит силы и даёт время на восстановление. 
Посвятите серию тренировок на развитие быстроты с учётом нескольких советов:
Любые упражнения на развитие быстроты нужно выполнять с разной скоростью, начиная с медленного темпа, постепенно повышать до максимального, сохраняя чёткость движений и удерживая внимание на расслаблении. 
Старайтесь отключать неработающие мышцы и концентрировать двигательный импульс только на те мышцы, которые участвуют в движении. 
Действие выполняется по заранее продуманной программе, что сэкономит время на процесс обдумывания схемы движений. Упражнения повторяются достаточное количество раз для формирования мышечной памяти.
Ты это можешь...
Поверь.

Автор статьи: Катулевский Алексей
Оставить комментарий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Защита от автоматического заполнения

CAPTCHA

Спасибо за Ваше сообщение!

Комментарий будет опубликован после проверки и утверждения модератором.

Возврат к списку

Ещё нет аккаунта?

Регистрируясь ты получишь доступ к большой базе контактов

Зарегистрироваться

Войти используя

Мы Вам
перезвоним
0
Понравились
В избранном списке пусто!