Почему не берем большие веса
Часто задаваемый вопрос моими учениками таков: «Почему не берем большие веса, ведь можно сделать на меньшее кол-во повторений за то с большим весом?»
Сегодня я бы хотел вам рассказать почему качки работают на большое кол-во повторений с малым весом?
Как занятия беговыми лыжами могут спасти здоровье
Шахматы – история, виды и приемы
Партия в шахматы – самая настоящая интеллектуальная баталия, требующая от участников большой самоотдачи, многочасовой практики, напряжения мысли и самоконтроля. Как и другие спортивные дисциплины, состязательный характер игровой партии приветствует в участниках здоровые амбиции и нацеленность на победу, подогревает азарт. А как же физическая составляющая, ведь каждый вид спорта предполагает тренированность спортсмена? Шахматы в этом отношении не являются исключением – усиленные интеллектуальные нагрузки и долгие часы практики требуют от спортсмена-шахматиста хорошей физической подготовленности, выносливости и высокой работоспособности, хотя достижение всего этого не является непосредственной целью.
Волейбол – виды и правила
Море, солнце, пляж, волейбол. Именно такая ассоциативная цепочка чаще всего возникает при упоминании об активном летнем отдыхе. Игра в волейбол покорила сердца миллионов, уступая по популярности разве что футболу. Сегодня этот вид физической активности доступен повсеместно. Одни ожидают достигнуть на этом поприще профессионального успеха, другие просто искренне влюбляются в техничную игру и участвуют в дружеских состязаниях ради удовольствия. В конечном итоге, неважно, какая преследуется цель, занятия волейболом – это всегда современно, спортивно и здорОво.